Una persona puede desarrollar hígado graso después de la acumulación de triglicéridos y ácidos grasos en las células hepáticas.
Esto significa que no está funcionando de manera óptima y que naturalmente experimentamos problemas de salud. Para tratar el hígado graso, necesitamos limpiar nuestros órganos con este alimento natural. Una dieta saludable y algunos cambios en la dieta serán las únicas cosas que debe hacer. No olvidemos que el hígado es un órgano importante que realiza muchas funciones necesarias para nuestro cuerpo.
El hígado neutraliza las toxinas y facilita su eliminación, produce la bilis necesaria para digerir las grasas que consumimos, ayuda al sistema digestivo y convierte los alimentos en nutrientes que nuestro cuerpo puede utilizar.
Síntomas severos del hígado graso
– Dolor e inflamación en el lado superior derecho del abdomen
– muy cansado, débil y pesado
– Náuseas y pérdida de apetito
– dificultad para concentrarse
Jugo para hígado graso
Hoy, presentamos estos 5 alimentos esenciales y fácilmente disponibles que no solo respaldan la función hepática adecuada, sino que también brindan muchos nutrientes esenciales cuando se agregan a su dieta con regularidad.
-Espinacas:
La acelga contiene altas cantidades de hierro, potasio, magnesio y fibra. Por tanto, son útiles para desintoxicar y mejorar el hígado, rejuveneciéndolo y reduciendo notablemente los problemas de hígado graso.
– alcachofa:
La alcachofa puede regenerar el hígado gracias a los bioflavonoides que contienen las alcachofas. Por otro lado, las alcachofas son muy saludables y tienen muchos beneficios para nuestra calidad de vida.
– Jengibre:
Como siempre, el jengibre es uno de nuestros alimentos favoritos porque ayuda a aliviar, prevenir y curar muchas dolencias en nuestro organismo. En este caso, una infusión diaria de jengibre por la mañana puede actuar como antioxidante y reducir significativamente los triglicéridos en sangre.
– Rábanos y remolachas:
Purifican el aire, desintoxican y reducen la congestión de órganos. Los rábanos deben comerse crudos en ensaladas o rallados con un vaso de agua y consumirse con el estómago vacío. Hervir las remolachas y agregarlas frías a la ensalada. Si quieres saber más, puedes visitar el artículo sobre jugo de rábano para el hígado graso.
– Toronja rosa:
También conocida como toronja, al igual que otros cítricos, contiene sustancias que eliminan la grasa corporal a la vez que ayudan al metabolismo.
Cosas que debemos evitar
El hígado graso puede ser causado por dos malos hábitos en nuestra sociedad: el hígado graso alcohólico o el hígado graso no alcohólico (generalmente causado por la obesidad).
Si tu problema de hígado graso está relacionado con el consumo de alcohol, puedes empezar a sentirte mejor simplemente dejando de fumar, por lo que en muchos casos hará falta mucha fuerza de voluntad. Con una dieta saludable también perdemos peso, lo que mejora muchos problemas de salud y mejora la enfermedad del hígado graso no alcohólico.
Es importante comer más frutas y verduras, beber más agua y siempre recomendamos al menos media hora de actividad física todos los días. Trate su hígado graso con alimentos integrales y se sentirá mejor en poco tiempo.
