Las primeras almohadas que conocemos provienen de la antigua Mesopotamia, estaban hechos de piedra y solo los ricos pueden permitírselos.
A diferencia de las almohadas de piedra de antaño, las que se usan hoy en día son suaves y aireadas, y muchas personas no pueden dormir sin una almohada grande y cómoda. Pero en realidad, dormir con una almohada en la espalda puede no ser la mejor manera de descansar, ya que puede afectar su cuerpo y estado de ánimo.
Sabemos que puede ser difícil separarse de nuestra almohada favorita, incluso muchas personas prefieren dos para dormir aún mas altos, pero la verdad es que dormir sin ella ciertamente tiene muchos beneficios para la salud.
Prevenir el dolor de espalda
Algunas almohadas nos hacen dormir de forma poco natural. El apoyo que brindan no dura mucho. Si bien la almohada en sí no te lastimará la espalda, puede empeorar muchos de los síntomas subyacentes. Tu columna está relajada y tu cuerpo está en una posición natural.
Ayuda mucho con el dolor de garganta.
La mayoría de las almohadas no se sientan en la posición correcta y muchas pueden incluso empeorar su posición para dormir. Bajar el cuello durante mucho tiempo puede hacerte sentir muy incómodo. Incluso una almohada demasiado dura o demasiado blanda puede causar dolor de cuello.
Alivia el estrés.
Puedes dar vueltas y vueltas por la noche, trate de no llevárselo a dormir. Cuanto más duerma, menos tiempo tendrá su cuerpo para realizar funciones importantes que ocurren durante el sueño.
Ayuda a combatir los dolores de cabeza
Si te despiertas con dolor de cabeza o mareos, una de las razones podría ser tu almohada. Algunas almohadas son demasiado altas, lo que hace que el cuello y la cabeza se inclinen hacia adelante, ejerciendo más presión sobre los músculos del cuello.
Es bueno para tu cabello
Si te despiertas por la mañana con el cabello seco y enredado, puede ser una buena idea bajar la almohada para tu cabello. Cuando te das vueltas por la noche, tu cabello roza la funda de la almohada y hace que se rompa. Algunas fundas de almohada pueden absorber la grasa de tu cabello, haciéndolo suave y quebradizo.
Aquí te dejo un video con la información detallada:
Déjame en los comentarios si eres de lo que prefiere dormir con almohada o sin almohada.
