Cómo dejar de fumar cigarrillo siendo joven

Cuando somos jovenes muchas veces nos llenamos de estrés, ansiedad y hasta depresión, y ya sea por amigos, conocidos o cualquier persona que nos ofreciera un cigarro nos quedamos enganchado en el.

Pensamos que esto puede calmar nuestra ansiedad y depresión, pero lo único que estamos haciendo es ir de mal a peor, la dependencia al cigarrillo puede perjudicar tu salud a corto y largo plazo, ademas de otros factores muy molestos que traer el fumar cigarrillo.

Es por eso que este articulo te voy a enseñar a cómo dejar de fumar si eres adolescente, ya que debes de parar eso de inmediato para que no tengas que depender toda tu vida del cigarrillo.

¿Cómo puedo dejar de fumar si soy adolescente?

Si ya has empezado a fumar o si tienes dudas de querer fumar o no, es importante que sepas los daños que esto te puede traer, tanto como de salud como a nivel personal.

Así que si ya empezaste a fumar o ya tienes bastante tiempo fumando y quieres dejarlo, sigue estas pautas paso a paso y verás que puedes dejar de fumar siendo joven.

Fumar no es la solución, es otro problema

Pensamos que fumar puede curar nuestros problemas de depresión o ansiedad, pero esto lo único que hace es crear otro problema quizá más grave, ya que a largo plazo esto puede traer graves problemas de salud.

A corto plazo te produce más cansancio, rindes menos en los deportes, produce mal aliento y dientes amarillos, y dime, quien va querer andar todo apestoso a cigarrillo y con los dientes amarillos.

Has ejercicio para dejar de fumar

Hacer ejercicio, ir al gimnasio, trotar, etc… es una muy buena opción para dejar de fumar cigarrillo, esto libera tus toxinas y mantiene tu mente ocupada, ademas de ayudarte a mejorar tu físico, te mantiene saludable y personalmente fue lo que me ayudo a dejar de fumar, así que te recomiendo 100% esta opción.

Ocúpate en otras actividades

Si mantienes tu mente ocupada no tendrás la ansiedad de fumar, puedes inscribirte en algún curso, en algún equipo de un deporte que te llame la atención, esto te llevará a un camino saludable en el que tu mentalidad cambiará por completo.

Piensa en todo lo que te ahorrarías si dejas de fumar

Pensar en todo lo que gastas por comprar cigarros es una muy buena forma de ver que estas malgastando tu dinero en cosas innecesarias, este dinero podrías usarlo en cosas más productivas o incluso en caprichos, pero gastarlo en algo que te hace daño no tiene mucha lógica.

Así podrás dejar de fumar siendo joven

Sigue cada uno de estos pasos y ponte a reflexionar ya que el único que puede tomar esta decisión eres tu, tu eres el que decide dejar de fumar, ya que es algo de por vida, una decisión determinante para ti y tu futuro.